Naisten kunto

12 mallia, jotka käänsivät Bollywood-näyttelijöitä!

Se vie paljon kävellä rampin silkkaa luottamusta ja elkeet. Ylläpitämällä kuuma BOD että kokonainen kansakunta voi haluta...

25 kauneinta kasvot maailmassa

Kauneus on subjektiivinen. Yksi henkilö upea eivät saa kellua toisen veneen. Kuitenkaan voida kieltää, että jotkut naiset...

10 ihanaa etua burpee-harjoituksesta kehosi vahvistamiseksi

Oletko kehon rakentaja? Haluatko lisätä jopa vahvuus kehosi? Halua tehdä aerobinen liikunta? Vastaus on täällä. Aloita tämä...

Mikä on Zumba?

Oletko kunto freak? Oletko aina etsiä mielenkiintoinen ja tehokas kunto-ohjelmia kokeilla? Jos kyllä, 'Zumba' on erinomainen...

Mitkä ovat sakset hyppää ja mitkä ovat sen edut?

Oletko etsimässä harjoituksen, joka auttaa sävy koko kehon? Vaikka jotkut nauttivat aerobic, etteivät monet pitävät tätä...

Mikä on Ballistinen venyttely ja mitkä ovat sen edut?

Nyt kun kaikki ympärilläsi turvautuu erilaisiin liikuntaa tai treenata menetelmiä, eikö se ole aika sinun pitäisi valita jotain...

Mitä eroja on Jooga ja kävely?

Olisit törmännyt terveydenhuollon asiantuntijat sanovat, että jooga on myönteisiä terveysvaikutuksia. Ja olisit myös törmännyt...

Mitä eroja on joogan ja aerobisten harjoitusten välillä?

Aerobic tai Jooga ─ mikä on todennäköisesti paras harjoitus? Oletko hämmentynyt siitä, mitä pitäisi tehdä, kumpi näistä...

Vesi aerobic - mitä se on ja mitkä ovat sen edut?

Milloin viimeksi sait on vaakoja tarkistaa painon, sydän hakkaa etukäteen? Elämme jatkuvasti muuttuva ja kehittyvä yhteiskunta....

Top 10 Lämpöharjoitukset Ennen Cardioa

Aina kun kuulet sanan 'Sydän', kuva, joka ponnahtaa osaksi mieltäsi on luultavasti yksi ihmisten tippuvan hikeä ja huohottaen pois...

Wall Sit -harjoittelu - miten ja mitkä ovat sen edut?

Haluatko reidet kuin jalkapalloilija-repi, määritellään, ja vahvoja? Paljon tosiharrastajille haluavat veistämä reidet, mutta ei...

3 V-Ups-harjoituksen variaatiot ja niiden edut

V-ups harjoitus on välittäjänä voimaa liikkua joka toimii koko ydin. Harjoituksessa kutsutaan myös Jackknife istumaannousuja ja...

10 Epätavallisia haittavaikutuksia juomisesta Liian paljon vettä

Liian paljon mitään, voi olla huono sinulle - me kaikki tiedämme tämän. Mutta tiedätkö, että tämä pätee vettä samoin? Vesi...

10 ainutlaatuista korkeutta lisääviä tuotteita voit kokeilla

Joten haluat olla pitempi? Liity kerhoon! Yhä useammat ihmiset yrittävät saada muutama tuumaa päästäkseen haluttuun korkeuteen....

11 erilaista ruokaa, jotka aiheuttavat ummetusta

Oletko usein tuntuu ummetusta? Onko se epämiellyttävä tunne kipua vatsassa pysyt pois rauhasta ja toimintaa? Olemme huuhdellaan...

4 erilaista aerobista tanssia ja niiden etuja

Ei ole epäilystäkään siitä, että aivan kuten kaikki, haluat pysyä kunnossa, hoikka ja vahva, eikö? Mutta suurin osa kertaa...

10 erilaista aerobista ja anaerobista harjoitusta

Etsitkö harjoitus, joka voi suorittaa oman makeover herpaantunut Fab? Tuijotat kiinteyttää lihaksia ja saada että kuusi pack ab?...

Triple Drop Set Work Out - mitä se on ja miten se tehdään oikein?

Kukaan ei halua sairastua kuin sairaus jättää meille tunne alhainen ja synkkä. Puhumattakaan, huolissaan! Onhan...

Top 15 triceps-harjoitusta naisille

Triceps ovat lihaksia läsnä käsivarressa. Tämä lihas auttaa laajentaa käsivarteen, työnnä, vedä ja lisää määritelmä...

9 yksinkertaista asiaa Voit lisätä korkeutta 18

Oletko ollut halveksiva koko elämäsi? Pakko nosturi niskan puhua pitkille ihmisille? Oletko erosi itse siitä, että olet ohi kasvaa...

Top 15 vinkkejä ja hyötyjä Runningissa

Juoksu on luultavasti yksi parhaista ja helpoimmista tavoista pitää itsesi kunnossa. Se ei vain auttaa parantamaan verenkiertoa ja...

23 reisi-harjoitusta voimakkaille jalkoille

Reiden alue ihmisillä on välillä lantion ja polven. Anatomisesti se on osa sitä, mitä me kutsumme alaraajojen, ylempi osa on...

T Push Ups - miten ja mitkä ovat sen edut?

Jos kunto fanaatikot siellä, mitään haastetta on tarpeeksi iso! He haluavat työntää kehoaan edelleen reunaan, kukoistaa...

Top 10 Uimaharjoitukset ja niiden edut

Uinti on esimerkinomainen aerobinen liikunta, joka on osoittautunut olevan hyvä säilyttää joustava ja äänisen elin. Se on...

30 Sure Shot tapoja saada täydellinen Slim Body

Jos haluat laihtua, unohtaa laskemalla kaloreita ja seuraava villitys ruokavalion. Vain huolehtia neljän perusasioista - ruoka,...

10 Super Tehokas laihtuminen Motivaatio vinkkejä ja temppuja

Haluatko pysyä keskittyneenä saamaan ohuempi ja pysyä ennallaan? Tässä muutamia vinkkejä, joiden avulla voit tehdä tämän....

String Bikini Workout - kaikki mitä sinun tarvitsee tietää

Käynti rannalle vaatii bikinit uudistamista. Ajattele voit pöyhistellä merkkijono bikinit luotettavasti? Vastaukseni on...

Voimaharjoittelu ja kestävyys - Aloittelijan opas

Voimaharjoittelu on prosessi käyttää vastustusta vahvistaa tuki- ja liikuntaelimistön. Yksinkertaisesti sanoen, missään muodossa...

10 askelta Itselle Tutki rintaasi

Sanonta menee, 'on varoitettu tulviin.' Ennakoiva asennetta tulevaisuutemme on sijoitus terveydelle. Jotta tämä tapahtuisi, nainen...

4 askel Lat Pulldown -harjoitusta laihtumiseen

Nyt joka ei halua ohut, hoikka ja seksikäs takaisin? Ylätalja liikunta on voimaharjoittelun liikuntaa, joka toimii oman yläselän...

Jääkö korkeuden voittoon?

Seisten ryhmässä, pitkä ihmiset yleensä tullut keskustan vetovoima, jos olet joskus huomannut. Mikä on se, että pitkille...

3 tyypit Sit Up-harjoituksia ja niiden edut

Totta puhuen - emme tytöt enää halua vain litteän vatsan. Nyt kun seisomme peilin edessä, me halu ja kysyntä tappaja abs,...

3 yksinkertaista tapaa lisätä Stamina uimaan

Tuntuuko pieni virrankulutus aina mennä uimaan? Haluatko todella lisätä kestävyyttä anna uima ystäväsi joidenkin kova kilpailu?...

6 yksinkertaista tapaa päästä eroon kaulan rasvasta

Oletko yrittänyt päästä eroon niskan rasvaa, mutta eivät pysty? Onko niska rasvaa prick aina, kun katsot itseäsi peilistä?...

5 yksinkertaista tapaa käsitellä kipeä lihakset kuntoilun jälkeen

Mitä tapahtuu, kun ajatellaan, että uuden harjoitteluohjelman tulee olemaan täydellinen sinulle, mutta loppujen lopuksi kipeä...

5 yksinkertaista vinkkejä korotuksen korkeuteen 25 vuoden iän jälkeen

Kun yksilön korkeus pidetään, me kaikki ovat tietoisia siitä, että se lisää jopa tiettyyn ikään ja sitten se pysähtyy....

21 yksinkertaista tapaa saada Sixpack Abs naisten

Litteä, seksikäs vatsa on jokaisen naisen unelma. Eikä ole mitään kuumempi kuin joukko badass kuusi pack abs. No, six-pack abs...

5 yksinkertaista vaihetta Practice Star -hyppyjä varten

Haluatko asentaja ja äänisen elin ilman mennä kuntosalille? Ja haluat suorittaa harjoituksen, joka on sekä edullinen ja helppo, ja...

5 yksinkertaista vaihetta tehdä Ab Crunches saada Flat Belly

Tutustu luettelo kuntotavoitteensa on terveyden harrastaja ja olet varma löytää tasainen abs on listan kärjessä! On valitettavaa,...

5 yksinkertaista Split Stretches aloittelijoille

Haluatko olla joustava ja ketterä? Oletteko halu lihakset olla erittäin vahva ja saada vähemmän väsynyt? Sitten sinun pitäisi...

3 yksinkertaista meditaatiotekniikkaa tehostamaan keskittymistä

Huomaatko häiritsee helposti? Mietit miten lisätä pitoisuudet ja saavuttaa menestystä työssä ja elämässä? Sitten meditaatio...

15 Raskaus harjoitukset normaalille toimitukselle - 1., 2. ja 3. trimesteri

Raskaus on siunaus. Mutta tuottaa vauva voi olla sietämättömän tuskallista. Labour kivun aiheuttaa supistuminen kohtu lihaksia,...

16 yksinkertaista keskittymisharjoitusta sinun pitäisi yrittää

Pitoisuus riippuu kykyä keskittyä. Kehittämällä keskittyminen ei ole helppo tehtävä, koska se riippuu useista tekijöistä,...

Top 10 yksinkertaista Brain Gym -harjoitusta ja sen edut

Terve ja terävä mieli on juuri mantra onnistuneen ja onnellisen elämän. Sarja yksinkertaisia ​​harjoituksia voi parantaa...

10 vakavan haavoittuvuuden sivuvaikutuksia

Tiesitkö, että nälkään ruokavalion olet voi aiheuttaa vakavia komplikaatioita? Nälänhätä on vaarallista käsitellä ja johtaa...

Seated Row -harjoittelu - miten ja mitkä ovat sen edut?

Oletko huolestunut päätäsi bittiä miten menettää niitä ylimääräisiä puntaa eikä saada ne takaisin? Olemme kaikki olleet...

Top 10 skolioosi-harjoitukset ja niiden edut

Jos olet täällä, olen varma, että haluat löytää kestäviä, tehokkaita ja luonnon hoito skolioosi.Tämä selkärangan...

Nämä 7 korjaustoimenpiteitä ovat kaikki mitä tarvitset niille ohut lonkat ja reidet!

Milloin viimeksi näit kehon peiliin ja kirjaimellisesti vihasin mitä näit? Tuskailla ei, et ole yksin.Haluamme kaikki kunnossa ja...

13 syytä, miksi fyysinen liikunta on tärkeää

Tuntuuko veltto suurimman osan päivästä? Oletko koskaan tuntenut tarvetta tehdä jotain, joka voi pitää sinut toiveikas ja...

10 Epätavallisia haittavaikutuksia juomisesta Liian paljon vettä

Liian paljon mitään, voi olla huono sinulle - me kaikki tiedämme tämän. Mutta tiedätkö, että tämä pätee vettä samoin? Vesi...