Kaunotar

Kuinka juoda enemmän vettä

Kuinka juoda enemmän vettä

Käsi ylös, jos et voi uskoa, että se jo helmikuussa! Olemme lähes puolentoista kuukauden vuoteen 2018, te! Minulle uusi vuosi tarkoittaa yhtä asiaa: uusia päätöslauselmia, ja yrittää parhaani kiinni 'em! Michelle teki hänen sijaan nämä asiat sinulle? Olen alkoi viime kuussa valtava luettelo tapoja tehdä elämästäni paremmin ja minä olen ensimmäisenä myöntämässä, jotkut olivat helpompi kirjoittaa kuin itse seurata läpi.

load...

Minun numero yksi resoluutio, mutta-yksi Olen täysin sitoutunut ja olen DEF menossa tekemään tapahtumaan? Juoda. Lisää. Vesi. Nyt tiedän Olen kertonut teille aiemmin, että yritän juoda paljon se-se oli yksi minun kauneusvinkkejä takaisin, kun ensin tapasi minut -ja en yritä, mutta jostain syystä saada ne 8-10 lasit (jotkut sanovat 11-12) joka päivä on jotain olen mahtava klo viikon. Ja sitten hitaasti alkaa taantua. Se on surullista, todella. Koska vesi on erittäin tärkeä meidän bods. Puhumattakaan ihomme, energian tasoilla, vieroitus ja ruoansulatus. Tiedän sen. Sinä tiedät sen. Nyt miksi emme voi vain tehdä se?

Jos olet tapana kurkottaa Diet Coke tai kahvia sijaan lasi H2O, lukemista. Tai, jos olet yksinkertaisesti kuten minä ja tarvitsevat motivaatiota, olen sinulle kuulu. Olemme tässä yhdessä!

Vesi: Se tekee kehon hyvä

Puhutaan aa vähän siitä, miksi sinun täytyy vettä, jos en ole vakuuttunut jo. Se muodostaa yli puolet painostasi ja se on 100 prosenttia välttämätöntä auttaa tekemään asioita, kuten ajaa ulos myrkkyjä ja säännellä aineenvaihduntaa. Itse asiassa jokainen järjestelmä elimistössä riippuu siitä, ja kun et juo tarpeeksi, no, et matematiikka! Tiesitkö, että kun olet janoinen, elimistö on jo nyt nestehukka? Siksi on tärkeää sip vesipulloa tai lasin koko päivän. Kun elimistö on oikein sammutettua, koet parempaa terveyttä, iho näyttää paremmalta ja sinulla on enemmän energiaa!

Vaikka se on tärkeää juoda vettä koko päivän, yksi parhaista kertaa kulauksella alas on ensimmäinen asia aamulla. Kun yö unta, kehon kudosten ovat kuivattu ja tarvitsevat vauhtia. Puhdas vesi purista sitruunan antaa keholle nesteytys, antioksidantteja ja elektrolyyttejä. Se apuvirralla alkaa ruoansulatusta päivä, ja maksimoi energian funktio niin paljon parempi kuin piristeitä kuten kahvia (joka on diureetti).

load...

MYÖS. Jos kuuma malleja vannon sen, että on tavallaan riittää minulle. (Pakko rakastaa Erin Wasson lopussa video!)

Niin sinä haluat juoda enemmän H20? Tässä miten.

1. Aina kuljettaa vesipullo

Mutta odota! Ei kaikki pullot eivät ole samanlaisia! Älä edes ajattele poimien muovinen vesisäiliö kanssa 1, 3, 6 tai 7 pohjassa. Bisfenoli-A, tai BPA, myrkyllinen kemikaali löytyy näiden muovien, häiritsee hormonit ja on erittäin haitallista lisääntymiselimiin. Mukana on myös huoli prostatasairauden, rintasyöpä ja käyttäytymisen ongelmia lapsille. Lue tästä lisätietoja siitä.

BKR pullot (katso edellä, eivät he ihan?) On valmistettu lasista, ja heti kun huomasin julkkikset kuten Jessica Alba, Hilary Duff ja Olivia Wilde (Michelle kauneuden symboli) urheilu omaansa, tiesin saan käsiini yhdellä.

Sen lisäksi, että hyvä ympäristö, he täysin söpö ja on suojattu likoniholkki murtumisen estämiseksi. Käytin aina tyhjä Perrier pulloja ja raahata niitä ympäri täynnä vettä, mutta a) ne eivät ole niin adorbs ja b) jouduin aivan liian varovainen 'em! Kirjanpitoarvo hauska, tyylikäs, helppo pesupullo ympärillä (täynnä suodatettua vesijohtovettä, natch-äitini on Nikken jakelija niin saan testata kaikki vesi suodatus järjestelmät) saa minut miljardi kertaa taipuvaisempia pitämään siemaillen kaikkialla päivä.

Jos kuitenkin unohdit bkr kotona, ja ovat juuttuneet lähikauppaan metsästys pullotettua vettä, valita viisaasti on avain. Olen perso Islannin Väkevä, koska ei ole vain se maailman ensimmäinen hiilineutraali sertifioitu veden tuotemerkki, mutta vesi on myös peräisin todistettavasti kestävää veden lähde, ja se on luonnossa esiintyvä pH-taso 8.4. (FYI: Pidä kehosi emäksistä on tärkeää hyvän terveyden. Siitä peed pH paperilla? Olen! Suosittelemme jos haluaa selvittää kehon pH. For realia.)

Vai niin! Ja Dior käyttää myös veden niiden Diorsnow tuotteita siten, että on pakko sanoa jotain!

2. Tee se poreileva

Rakastan virvoitusjuomien, ja siksi aiemmin, olin vetoa pop (alias sooda sinulle amerikkalaiset). Kyllä, olen nauttinut Diet Coke tai kaksi minun elinaikanani. Mutta ei enempää! (Neurotoksiinit? Ei kiitos!) Saatuaan lahjakas Twist 'n Sparkle jouluksi, olen tullut täysin pakkomielle tehdä oman poreileva vesi.

On olemassa muutamia vaihtoehtoja markkinoilla, ja ne ovat melko kohtuuhintaisia-Rakastan brändin meillä, mutta olen kuullut SodaStream on suuri myös. Se on hämmästyttävä tapa kuluttaa enemmän vettä, koska se maistuu hyvältä ja antaa minulle karbonatisoitumisen pyydän-lisätä purista sitruunan tai limen ja olen taivaassa. Voisin juoda lasi kun lasi.

3. Ole luova

Joskus En vain ole sillä tuulella pelkkää ol'vettä. Se voi saada jotenkin tylsää. Niin, yksi suosikkini asioita on lisätä makua siihen mausteen se jopa hieman! Fab lisäykset sisältävät kurkku (hyvin spa-like), basilika, sitruuna, lime, viipaletta inkivääriä (hämmästyttävän ruoansulatusta ja maku), tai minttu! Anna kaiken marinoida vedessä jonkin aikaa, ja sitten nauttia! Jos olisin fiksu, olisin täyttää kaksi tai kolme (lasia) kannut alussa viikon lisätä mitä olin tuulella, ja sitten kiinni ne jääkaappiin helposti.

4. Käytä muistutuksia

En tiedä, jos te olette iPhonen käyttäjiä, mutta olin hiljattain muutettu (sorry, Blackberry), ja niillä on ollut parasta aikaa tutustua App Store! Yksi hienoimmista sovellusten olen havainnut on Vesittynyt, jonka avulla voit seurata päivittäistä veden saanti ja asettaa muistutuksia pysyt aikataulussa. Tai, siellä on aina kokeiltuja ja totta menetelmä muistilappujen (olen suuri fani). Laitoin heidät ympäri asunnon-keittiössä, pöytäni ääressä, vuoteeni-sallimaan itselleni mitään tekosyitä unohtamatta.

Kerro minulle:

Juotko 8-10 lasillista vettä päivässä? Kun teet, sinä huomaat eron ihoa? Mitä temppuja käytät tehdä vettä jännittävän?

load...