Naisten kunto

10 askelta Itselle Tutki rintaasi

10 askelta Itselle Tutki rintaasi

Sanonta menee, 'on varoitettu tulviin.' Ennakoiva asennetta tulevaisuutemme on sijoitus terveydelle. Jotta tämä tapahtuisi, nainen tarvitsee olla tietoisia hänen henkilökohtaiseen terveyteen. Lääkärit ehdottavat merkintäetuoikeudesta seulonnat kuten mammografia estää rintasyövän.

Niin kuin nainen, se on tärkeää, että voit olla tietoinen kehon ja rinnat erityisesti suoraan omalta 20s. Yksinkertainen rintojen itsetutkiskelu voi voit tietää, miten rinnat näyttävät ja tuntuvat. Ja jos huomaat jotain epäilyttävää, voit ryhtyä toimiin estääkseen vaarallisia sairauksia.

Haluatko tietää enemmän rintojen itse tutkimus? Sitten tämä on post sinun täytyy lukea.

Mikä on Rintojen Self tutkiminen:

Rintaa itse tutkimus on menetelmä, jonka avulla Tutki rintasi mitään poikkeavuuksia tai muutoksia paksuutta. Ei pidä sekoittaa pieniä muutoksia, kuten koon muutosta kanssa häiritsevää kokkareita. Rintojen tentti tutustutaan naisen rinnat ja auttaa häntä tunnistamaan kyseenalainen väärinkäytöksiä.

load...

Rintojen omatoiminen tutkiminen onnistuu parhaiten 3-5 päivää sen jälkeen, kun aika on alkanut. Tämä johtuu siitä, että rinnat eivät saa olla tarjous tai kivulias prosessin aikana. Rinnat ovat vähiten muhkurainen tänä aikana kuukauden (1).

Tutkimusten mukaan, se on parempi ja helpompi mennä makuulle kuin seisomaan tutkiessaan itse. Rintojen tutkimukset ovat myös suoritetaan seisomaan kanssa kädet ylhäällä, mutta makuulla tekee rintakudoksen tasaisemmin rinnassa (2).

Steps Self Tutkitaan

Alla ovat vaiheet, joiden avulla osaat tehdä itse rintojen tutkiminen.

1. First Look:

Ensinnäkin, seisomassa valtaistuimen suuri peili käsittelemätön ja aseta kädet lantiolla. Pitämällä olkapäät suorassa, tarkkailla rintasi turvotusta, puristusupotuksessa, puckering tai epätasainen muoto ja väri. Vääristymien olisi muistiin.

load...

2. Nippa Tarkista:

Seuraavaksi tarkista nännit mistään vetistä vastuuvapauden. Purista nännejä huolehtia mitään nestettä (maitomaista tai keltainen). Tutkitaan jos nännit osoittavat ulospäin normaalisti tai sisäänpäin tai jos on kuorinta. Nyt nostaa kädet ja toista tarkkailun olevan 1 ja 2.

3. Sivussa:

Tarkista muutokset muotoon sivulle päin. Roll olkapäitä ja tarkista samanlaisia ​​muutoksia.

4. Makuulle:

Makuulle mukavasti seuraavan osan itse tutkimisen rintojen. Käytä oikea käsi vasemman rinnan ja vasen käsi oikea rinta.

5. Vasemman rinnan:

Taita vasemmalla pään taakse. Pidä kämmenellä oikealla kädellä tasainen ja kärjellä neljä sormea ​​laittaa kevyesti päälle vasemman rinnan. Tee liikkein tuntea kokkareet ja väärinkäytöksiä alla.

6. Kansi Rintojen:

Vaihtoehtoisesti voidaan tehdä pystysuuntaiset liikkeet, koska se näyttää auttaa monia naisia. Pyöreä tai pystysuora, liikkeet ovat limittäin, lähtien collarbone ja kainalon jälkeen käyrä rinnan, hitaasti saavuttaa alapuoli lähellä rintaluussa tai rintalastan. Tässä liikkeet jälleen nousevat seuraavat samaa polkua vastakkaiseen suuntaan, joka kattaa koko rinta myötäpäivään tavalla.

7. Oikea rinta:

Toista tutkimista oikea rinta käyttämällä vasemmalla. Varmistamiseksi koko rinta on peitetty, erityisesti lähellä kainaloihin.

8. Painevaihtelut:

On olemassa kolme paineen vaihteluita. Kevyesti voit tuntea kudokseen ihon alle, väliaineen paine menee hieman syvemmälle, kun yritys paine tekee sinusta tuntuu kudoksen myöten rintakehää.

9. Soapy Koostumus:

Asiantuntijat ovat ehdottaneet, että tämä osa on helpompaa, jos rinta on tehty saippuavettä tai liukas kudokset alla tuntuvat paremmin selkeyttä.

10. Keskus:

Kun sormet keskiosassa rinnat, ne pitäisi mennä suoraan sisään. Jotkut naiset ovat muutamia kokkareita. On tärkeää saada tietoa siitä ja havaitset uusia muutoksia.

Niille rintaimplantit, on mahdollista saada itse rintojen tutkiminen. Kun he tiedä tarkkaa ääriviivat jossa implantti on, mukaan lääkärinsä, itse tentti on melko yksinkertainen. Vaihdevuosien nainen voi suorittaa rintojen itse tutkimus tahansa hän haluaa, vaikka lääkärit varoittavat se ei ole valtaa osoittautunut diagnostisia menetelmiä syövän havaitsemiseen.

load...