Naisten kunto

10 Epätavallisia haittavaikutuksia juomisesta Liian paljon vettä

10 Epätavallisia haittavaikutuksia juomisesta Liian paljon vettä

Liian paljon mitään, voi olla huono sinulle - me kaikki tiedämme tämän. Mutta tiedätkö, että tämä pätee vettä samoin? Vesi on hyvä nesteytys. Mutta kun se ylittää sallitun kulutuksen rajoissa, se voi tehdä ihmiset sairaiksi.

On ollut vakavia tapauksia, joissa liikakulutuksesta vettä oli johtanut kuolemaan. Saatat on kerrottu juoda enemmän ja enemmän vettä, mutta lopputulos voi olla kohtalokas, kun jättää oman varsinaisen vaatimuksia. Ilmiö on nimeltään vesimyrkytys.

load...

Kun juot vettä vain sen vuoksi tehdä niin, laitat lisäpaineita kehosta. Millä tavalla? On monia tapoja, joilla elimistö on liian korosti.

Katsotaanpa katsoa Vaikeita haittavaikutuksia juomisen liikaa vettä:

1. Syyt Hyponatremia:

Natriumpitoisuus veressä vaikuttaa toiminnan elektrolyyttejä. Nämä elektrolyytit ovat vastuussa lähettää signaaleja soluihin, jotka ohjaavat eri toiminnoissa kehon. Kun kuluttaa liikaa vettä, natrium veren laskua. Tämä estää elektrolyyttien lähettää signaaleja soluihin.

Hyponatremian on sairaus aiheuttaa johtuu riittämättömästä veren natriumpitoisuus. Kun natriumpitoisuus on alle 135 mm litrassa, se aiheuttaa turvotusta soluissa. Oireet tämän taudin liittyy pahoinvointia, oksentelua, väsymystä, tihentynyttä virtsaamistarvetta, sekavuus ja päänsärky. Se on pahin tulos juot liikaa vettä, koska se voi lopulta johtaa kuolemaan. Se on kuitenkin varsin epätavallista ja harvinainen.

load...

2. Kuormittaa Heart:

Sydän suorittaa elintoimintojen pumppaa verta läpi koko kehon. Kun kuluttaa liikaa vettä, mikä lisää veren määrä kehon sisällä. Lisääntynyt verimäärä aiheuttaa tarpeetonta painetta verisuonissa ja sydämen, joka johtaa takavarikoitavaksi joissakin tapauksissa.

3. Vahingoittaa Keräset:

Glomeruli ovat kapillaarikerrokset meidän munuaiset. Ne toimivat suodatus asema erittää ylimääräinen vesi kehosta. Liian paljon vettä voi aiheuttaa mahdollisen vahingon tätä järjestelmää, joka johtaa vakaviin terveyshaittoja. Munuaiset on ylitöitä käsitellä kaikki tämä tarpeeton vesi, joka on yli normaalin suodatusteho (1000 ml tunnissa).

4. Aiheuttaa turvotusta Cells:

Kuten veren saa laimennettiin koska ylimääräinen vesi, pitoisuus elektrolyyttejä veressä tulee pienempi kuin soluissa. Säilyttää tasapaino pitoisuus elektrolyyttejä veren ja solujen, vesi alkaa virrata soluihin. Tämä johtaa turvotusta soluja, jotka on vaarallinen tila.

5. Syyt Brain Turvotus:

Tämä on turvotusta aivosoluja. Se on yhtä vaarallista kuin miltä se kuulostaa. Suurin osa solujen kehomme on paljon tilaa venytellä. Mutta tasainen luut meidän kallo eivät jätä paljon tilaa aivosolujen majoitetaan vapaasti. Kun ylimääräinen vesi verisuonissa alkaa tihkumasta aivosolut, se aiheuttaa turvotusta soluissa aivoissa. Tämä johtaa vaikeissa olosuhteissa, jotka sisältävät kooma, aivorungon välilevytyrä ja hengityselinten hyökkäys.

6. Kuluttaa Kalium:

Kalium on välttämätön ravintoaine kehon ja sinun on pidettävä asianmukaisen tason sellaisenaan. Mutta joskus, ylimääräinen vesi aiheuttaa sukeltaa kalium-. Tämä voi aiheuttaa ongelmia, kuten ärsytystä, rintakipu, jalkakipu, jne

7. Syyt vatsan ärsytys:

Joskus, juominen ylimääräinen vesi aiheuttaa epätasapainoa elektrolyyttejä. Tämä epätasapaino johtaa ärsytystä vatsassa. Se on myös esivaihe hyponatremia.

8. Maksaongelmat:

Tässä yhteydessä on tärkeää huomata, että tämä ongelma ei johdu pelkästään juomalla liikaa vettä. Pikemminkin se tapahtuu juomalla liikaa vettä rautaa siinä. Rautaylikuormituksen ei ole täsmälleen haitallista, mutta joissakin harvinaisissa tapauksissa se voi aiheuttaa maksa- liittyviä ongelmia.

9. Syötöt vaaroista Kloori saanti:

Suurin osa juomaveden käsitellään kloorilla puhdistusta varten. Vuosien mittaan, on osoitettu, että yliannostuksen klooria veden läpi aiheuttaa vakavia sairauksia, kuten syöpää tai elimen toimintahäiriö. Joten kun juot vettä, vaikka pullotettu yksi, olet taipuvainen näitä riskejä.

10. Liikaa Virtsaaminen:

Kun juot paljon vettä kerralla, on normaalia, että kärsit tihentynyttä virtsaamistarvetta tai usein virtsaaminen. Kehosi on oma mekanismi imeytymiseen ja tilavuuden vaste. Downing liikaa vettä heti epäonnistumisen aiheuttavan kehon imeä nestettä. Siten, usein virtsaaminen tapahtuu.

Nämä ovat aiheuttamia sivuvaikutuksia juot liikaa vettä. Jos sinulla on jokin näistä oireista, kannattaa heti käydä lääkärin. Älä yritä korjata tilanne vähentämällä veden saanti yhtäkkiä. Se voi myös olla haitallisia vaikutuksia munuaisiin. Optimaaliseen kulutuksen taso ja seuraa lääkärin ohjeita, tässä asiassa.

Kuinka paljon vettä on hyvä sinulle?

Tietenkin kaikki nämä sivuvaikutukset juo runsaasti vettä ovat pelottavia. Mutta voit välttää ne helposti asianmukaisesti määrän toteamisessa saanti. Suositellut rajat vesi ovat 6-8 lasillista (8 unssin lasit) päivittäin. Yksinkertaisemmin sanoen, sinun tulisi juoda noin 3 litraa vettä päivässä. Kuitenkin Pienet poikkeamat ovat aina voineet näissä rajoissa. Mutta sinun täytyy säilyttää oikealle tasolle. Vaikka se riippuu oman elämäntavan, ympäristö ja ruokailutottumukset, tässä miten voit valvoa päivittäistä veden ruokavaliota:

  1. Juomaan riittävästi vettä Janoon.
  2. Jos ruoka on runsaasti vesipitoisuus, sinun tulisi rajoittaa veden saanti. Jos kuitenkin käytät enemmän suolaa ja mausteita, on tarpeen juoda vähän enemmän kuin suositeltu määrä vettä päivässä.
  3. Tarkista väriä virtsaan. Selkeät virtsa tarkoittaa olet terve ja hyvin sammutettua. Mutta kellertävä väri osoittaa tarvetta enemmän vettä kehosta. Täällä kannattaa muistaa, että joskus tämä väri voi johtua myös lisäaineiden ruoan.
  4. Tarkista painosi säännöllisesti selvittää jos olet hyvin sammutettua. Sen pitäisi olla johdonmukainen eikä vaihtele liikaa.

Vastoin myyttejä että juominen niin paljon vettä kuin voit koskaan vahingoittaa sinua, nämä ovat tiettyjen vakavien sivuvaikutuksia enemmän juomavesi. Ajatus tässä ei ole estää sinua normaaliin vedenottotarvetta, mutta varoittaa sinua koskien sivuvaikutuksia juot liikaa vettä.

Tiedätkö muita vaikutuksia juot liikaa vettä? Jaa kanssamme kommentit osiosta!

load...