Naisten kunto

10 Super Tehokas laihtuminen Motivaatio vinkkejä ja temppuja

10 Super Tehokas laihtuminen Motivaatio vinkkejä ja temppuja

Haluatko pysyä keskittyneenä saamaan ohuempi ja pysyä ennallaan? Tässä muutamia vinkkejä, joiden avulla voit tehdä tämän. Olla motivoituneita laihtua, sinun täytyy säilyttää täsmälleen samaa rutiinia useita päiviä tai kuukausia. Laihtuminen motivaatio vihjeitä voi olla monia - keräävien kohteliaisuuksia, nopeaa edistymistä, yllään unelmiesi asuja, tunne houkuttelevia, ja joilla on runsaasti energiaa. Suurin kysymys on, miten pysyä motivoituneita laihtua.

Miten pitää motivaatiota laihduttaa

1. Ajattele ohut:

Tämä ensimmäinen vihje on tärkein. Se auttaa voittamaan mielikuvitus syö mitään herkullista ruokaa erä, tyytyväisyys syömisen ja tunne postitse syö sitä. Ihmiset seuraavat laihtuminen ohjelma tai laihduttaminen taipumus kuvitella paljon maistuva ruoka koko ajan. Siksi on suositeltavaa syödä jotain terveellistä, kun olet taipuvainen sijasta kuvitella sitä. Mutta, seuraa tätä vain kunnes tulet totuttaa karsiminen rasvaisista elintarvikkeista.

2. Ympäröi itsesi ohut ihmisiä:

Ei, kyse ei ole etsit rasvaa tai ruma, mutta se on todistettu tosiasia, että suurimman osan ajasta keskimääräinen laitoksen tyyppi, paino ja koko on sama kuin ihmiset, joiden kanssa olet yleensä hengailla. Siksi alkaa tehdä se heti ja mennä ympäriinsä ohuempi ihmisiä lenkkeily Club, kuntosali, toimisto-, jne

load...

3. Ole oikeudenmukainen itse:

Pysähtyä pettää itseäsi, kun noudatat laihtuminen. Voit laihtua 4 - 5kgs, mutta lipsahdus tai heikko hetki, joka saa sinut pudottaa alas väärä syöminen ja sinulla on tapana menettää luottamuksen. Lakata olemasta tällainen perfektionisti! Aloita laihduttaminen järkevästi ja syödä terveellistä suurimman osan ajasta. Me kaikki lopulta syövät väärää ruokaa tai juo vääriä asioita joskus, mikä johtaa painon vaihtelu. Näin ollen ei ole kovin tiukkoja tavoitepainosi. Koska ankara itsellesi voi tuhota laihtuminen suunnitelma.

4. Laihtuminen ei paranna kaikkia:

Ohut Henkilö voi myös olla huono päivä ystävien, perheen, toimisto-, itseluottamuksen puute, tai tuntea aliarvostettu. Being slim aina ei ratkaise kaikkia ongelmia henkilö. Älä vain pitää keskittyä oman painon yksin. On monia muita tarpeita myös, että on täytettävä elämässä. Ovat terveempiä on vain osa sitä.

5. Syö kun olet nälkäinen:

Tämä kuulostaa oudolta, eikö? Mutta älä syö sokeripitoiset ruoat joka kaataa energiaa ja olla kiusaus makeisia. Syödä elintarvikkeita, jotka vapauttavat energiaa hitaasti pitää laihtuminen motivaatio hereillä. Voit sisällyttää proteiineja ateriat, kasviksia, hedelmiä, täysjyvätuotteita, ja pavut. Tämä vähentää sokerin yliannostus.

load...

6. Liity samanhenkisten ystävien:

Tällä en tarkoita jätä ystävien ja perheen, mutta liittyä terveyden tajuissaan ryhmiä, raaka ruoka yhdistysten kokouksiin, kuntosali ryhmiä jne Voit myös yrittää löytää ne foorumeilla tai sosiaaliset sivustot verkossa, jos et voi tavata heitä henkilökohtaisesti. Voit aloittaa kasvissyöjiä, vegaaneille tai raaka foodie blogi. Osallistuvat paikallinen seura auttaa pysymään sitoutunut omassa laihtuminen matkaa.

7. Ripusta motivaatiota peilin:

Ripustaa suosikki pari mekko, bikinit, laiha shortsit tai mitään, haluat sovi, teidän vaatekaappi näyttö, joka motivoi sinua päivittäin. Voit myös ripustaa sen peilisi perehtyä tavoite istuva omalla erityisellä mekko!

8. Vältä Super laiha malleja:

Täytä huonetta tai minne sitten istua useimmat kertaa kuvilla erittäin ohut malleja innostua. Tuijottaen nämä kuvat auttavat alentamaan ruoan saanti ja ylläpitää ihannepainon.

9. Ota terveys tietokilpailu:

Tämä toimii hetkessä annos inspiraatiota. Vastaaminen terveyden visailukysymysten voi lisätä motivaatiota alkaa ruokavalio.

10. Puhdista kaapissa:

Puhdista kaappi, maksaa kaikki velat, lupaava ystävien, perheen tai työtovereiden pitää sinut kiinni painonlasku aikomus.

load...