Naisten kunto

3 parhaita harjoituksia Reduce Laugh Lines -ohjelman avulla

3 parhaita harjoituksia Reduce Laugh Lines -ohjelman avulla

Jokainen haluaa näyttää nuorelta pidempään. Ei ole epäilystäkään. Mutta se, mitä on kyseenalaistettu on miten poistaa juonteita ja ryppyjä naamaasi tai muualla elimistössä.

Haluan vain puhua nauraa linjat. Sellainen, joka yleensä näy kasvoiltanne; olemassa monia luonnollisia hoitoja ja kasvojen harjoituksia poistaa nauraa linjat. Haluatko tietää niistä? Lue ja ota selvää!

Miten päästä eroon nauraa linjat - Top 3 Harjoitukset:

Tehtävä 1: Vahvistaa orbicularis Oris:

  1. Käyttämällä etusormea, koukku kulmat suussa ja vedä sivuja kohti.
  2. Älä liioittele venyttää; vain noin ¼ tuumaa.
  3. Pidä tässä asennossa muutaman sekunnin. Neulo vastakkaisella puolella.
  4. Piirrä kulmat suustasi kohti toisiaan, liikettä vastustavien käyttäen etusormet uudelleen.
  5. Rentoudu ja toista harjoitus 25 kertaa.

Kuinka se toimii?

load...

Suun kehälihas on aivan välttämätöntä, ja auttaa varmistamaan, että päällä oleva iho on riittävästi tuettu painumisen estämiseksi.

Tehtävä 2: Resistance Smiles:

  1. Tämä harjoitus on myös hyvä lääke ehkäistä nauraa linjat. Suorita harjoitus asettamalla sormesi tukevasti yli nauraa linjat.
  2. Jatka hymyillä niin laajalle kuin voit kanssa huulet erillään.
  3. Pidä tässä asennossa viisi sekuntia. Rentoudu ja toista harjoitus 30 kertaa.

Kuinka se toimii?

Harjoituksen auttaa vahvistamaan poskilihakset ja minimoi ihon ryppyjä. Se auttaa myös hissin ihon, jotta saadaan estettyä ryppyjä suun ympärillä.

Tehtävä 3: Thumbs Seuraava silmiä:

  1. Tämä harjoitus on luokiteltu yhdeksi tehokkaimmista. Mukaan Carolyn kasvojen Fitness, saattaa peukalot lähellä silmä kulmat, sormilla lepää top of your head, auttaa näkyvästi vähentää nauraa linjat.
  2. Voit tehdä tämän harjoituksen, sulje silmäsi ja liu'uta peukalot pois silmäsi suuntaan teidän temppeleissä.
  3. Pidä tässä asennossa noin 5 sekuntia. Toista 10 kertaa.

Kuinka se toimii?

load...

Harjoituksen avulla vetää kulmat silmäsi ulospäin, mikä auttaa torjumaan joiden mukaan nauraen syyt; kun posket luonnollisesti nostavat ja ympäröivä iho silmäsi ryppyjä.

Näiden nauraa linja harjoitukset, on olemassa tiettyjä muita vaiheita voit ottaa vähentää nauraa linjat ympärillä suussa.

1. Välttää aurinkoa:

Tämä on luultavasti oone paras tapa torjua kasvun ryppyjä ja rypyt suun ympärillä. Kun rajoittaa altistumista auringon; et vain välttää mahdollisuus saada ryppyjä ja notko ihoa, mutta voi myös vähentää hymyillä linjat. Hattua välttää altistumista auringolle tai käyttää aurinkovoidetta (1).

2. Antioksidantit:

Antioksidantit kohdella kaikenlaisia ​​vaivoja syöpään muihin sairauksiin. Niillä on myös monia mahdollisia etuja iholle. Ne ovat aktiivisia anti-aging aineet, jotka estävät kasvun ryppyjä suun ympärillä. Antioksidanttisista ruokavalion, jotka koostuvat C-vitamiinia, sekä monia hedelmiä ja vihanneksia auttaa pitämään ihon terveenä ja elastinen pidempi (2).

3. Juo vettä:

Yksi parhaista tavoista estää ryppyjä juo paljon vettä. Vesi auttaa kosteuttamaan ihoa ja tekee ihon suppler ja joustavampi. Juominen 8-10 lasillista vettä päivittäin voi tehdä sinusta näyttää nuoremmalta pidempään. Juomavesi hidastaa kehitystä tuoreen ryppyjä suussa (3).

4. Kuluttaminen Omega - 3 rasvahapot:

Kuluttamalla omega - 3s, voit varmistaa, että sinun pitää näköinen nuori pitkään. Tämä johtuu siitä, että rasvainen kala ja kalaöljylisien auttaa estämään ryppyjen muodostumista ja ryppyjä suun ympärillä ja ylähuuli. Kalaöljy on täynnä omega - 3 rasvahappoja, jotka vähentävät ihon vaurioita kuten ryppyjä silmien, suun ja nauraa linjat (4).

Nämä harjoitukset ja muut ruokavalion muutokset auttavat estämään niitä harmittava nauraa linjat. Nyt kun tietää, miten päästä eroon nauraa linjat, meille, jos kokeilet näitä kotipalvelu korjaustoimenpiteitä ja yksinkertaisia ​​harjoituksia tänään. Kerro meille muita ruokia tai harjoituksia, jotka käytät ehkäisemiseksi ihon ryppyjä täällä. Jätä kommentti alle.

load...