Naisten kunto

Jääkö korkeuden voittoon?

Jääkö korkeuden voittoon?

Seisten ryhmässä, pitkä ihmiset yleensä tullut keskustan vetovoima, jos olet joskus huomannut. Mikä on se, että pitkille ihmisille on, että emme? Ilmeisesti ilman argumentti, se on korkeus tekijä. Lyhyemmät ihmiset aina eksyä väkijoukkoon. Tämä voi olla varsin masentava monille.

Pituus olivat kasvaneet jonkin ajan kuluttua on hyvin vaikeaa ja on toisin painonnousu. Me usein miettinyt, että kun se on mahdollista, kehon laajentaa tai supistaa, niin miksi se ei ole mahdollista kasvattaa pystysuoraan? Tämä on erittäin pätevä kysymys ja vastaus on, että on mahdollista kasvattaa pitempi, jos teemme oikeita asioita. Voimme tehdä pieniä muutoksia kehomme tekemällä joitakin harjoituksia, kuten hyppynaru. Kuitenkin pitää mielessä, että sinun ei tule Michael Jordan yössä, mutta voit rikkoa jopa lisäämällä pari tuumaa. Suurin kysymys on se ohita lisäys korkeus? Ja tässä me vastata siihen!

Mutta ennen sitä avulla saada taustatietoa tekijöitä, jotka menevät pituus olivat kasvaneet.

Mitkä tekijät vaikuttavat pituuskasvun?

Ennen pyrimme kuinka ohita kasvaa korkeutta, meidän pitäisi kouluttaa itseämme niistä tekijöistä, jotka vaikuttavat pituuskasvun. On todella paljon niitä, mutta nämä ovat tärkeimmät:

load...
  • Meidän perinnöllinen näkökohdat
  • Elämäntyyli ja ympäristö
  • Muut sairaudet
  • On joitakin myönteisiä tekijöitä, jotka voivat lisätä pituuskasvun:
  • Terveellinen ruokavalio
  • Asianmukaisen hoitamisen
  • Hyvä ryhti
[Lue: Harjoitukset, jotka auttavat lihoa]

Miten ohitus lisätä korkeus?

  • Ohita on sydämen pumppaus liikunta. Kun ohitat, olet vuorotellen jalkasi pitämällä se päälle ja pois maasta. Se on myös nopea toiminta. Jättäen samalla koko lihakset ja jänteet kehon venyttely ja sopimuksia. Tämä aiheuttaa niiden elastinen ja lopulta ne venyttää.
  • Kun olet ohita kehosi on täysin pystyssä venyttely selkärangan ja selän lihaksia liikaa. Jatkuva taipuminen polven jättäen samalla aiheuttaa pohjelihaksissa laajentaa vertikaalisesti.
  • Ohita lisää myös luumassa tekemällä niistä pidempään. Siksi hyppimistä voi auttaa saamaan muutaman tuumaa.
  • Toinen vaikutus ohita on, että se tekee koko kehon ohuempi. Kun olet ohuempi elin, näytät pitempi.
[Lue: Running Vinkkejä Ftiness]
Kuinka paljon ohitus minun pitäisi tehdä joka päivä?

Jos et ole koskaan ohitetaan ennen, niin alkaa pieni avain. 50 ylihyppää päivässä pari ensimmäistä päivää on hyvä aloittaa liikuntaa. Kuten te edistymistä voit lisätä useita hyppää 75 ja sitten 100. Kun olet tyytyväinen sykkeen ja ajatella voit käsitellä sitä, ja sitten aloittaa hyppivä 300 kertaa päivässä vähintään. Johdonmukainen ohitusta noin 3-6 kuukautta alkavat näkyä korkeus nousu elimistössä. On kuitenkin erittäin tärkeää pitää sykkeen vakaana ja hyppimistä. Siitä hetkestä, kun tuntuu hengästynyt, sinun tulisi välittömästi lopettaa harjoituksen. On myös erittäin tärkeää juoda enemmän vettä samalla hyppimistä. Saat kuivattu hyvin pian jättäen samalla. Muista ei juoda vettä heti tai prosessin läpi hyppimistä. Se on hyvin vaarallista.

Mitä minun pitäisi tehdä Skip?

Ensinnäkin saada hyvä köysi, joka sopii pituus kehon, etteivät kaikki hyppynarut ovat samat. Hyppynaru ei saisi olla liian pitkä, et halua kompastua ja pudota. Se ei saisi olla liian lyhyt, koska voit silti kompastua ja pudota. Pituus köyden tulee vastata pituus päästä varpaisiin. Siksi kokeilla ohita pari kertaa ennen kuin edes ostaa köyden.

Investoida köysi, joka on valmistettu pehmeästä materiaalista, kuten vaahto- tai joustava köysi, esimerkiksi. Jättäen samalla, köysi koskettaa kehoa ajoittain ja se on helppo saada satuttaa.

load...

Niin turvallista sivuutan ja onnellinen kasvaa!

load...