Naisten kunto

Top 20 Bollywood Workout -raitata soittolistalle

Top 20 Bollywood Workout -raitata soittolistalle

Suosittu julkkis sanoi kerran, ”Vietän noin 75% ajastani salilla löytää oikean kappaleen minun harjoitus.” Se on arvoitus joudumme ohessa. Tutkimukset osoittavat, että musiikki on valtava motivoija liikuntaa. Itse asiassa, nopeatempoisessa ja korkea tempo lyöntiä kannustaa liikettä. Kuinka monta kertaa saat ylös ja tehdä vähän jigi vain koska laulu oli tarttuvaa lyöntiä?

Musiikki suuntaa mielesi kipua ja väsymys. Se energisoi teitä ja lisää myös virtausta endorfiinien aivoihin. Se tekee sinusta tuntuu onnellinen ohessa. Tutkimukset osoittavat, että musiikki lisää myös aineenvaihduntaa. Ihmiset, jotka kuuntelevat musiikkia voi suorittaa laajennettu liikuntaa tietämättään mutta viihtyvät kuitenkin.

Itse Sonakshi Sinha on syynä hänen hoikka runko pitkään ja hartaasti harjoitukset kuunnellen Yo Yo Hunaja Singhin kappaleita. Hän kerran tweeted, ”Heräsin klo 6. Ei tiedä mitä tehdä. Saattaa joissakin @asliyoyo musiikkia täydellä teholla ja BAM - 2 tunnin harjoitus tehty!”Niin, lisää näitä kappaleita workout soittolista, Dust voimistelutossut (tai tanssikengät), ja pysyä lujana täydellä energiaa ja motivaatiota.

load...

Top 20 Bollywood Workout Songs soittolistassasi

1. ”Baby Doll” - Ragini MMS 2

Numero uno paikka epäilemättä menee tähän chartbuster. Peppy laulaa mukana sanoitukset, jalka-salakuuntelu lyöntiä, ja Sunny Leone motivoida teitä työntää itse kuoria kerman. Toistaa tämän kappaleen silmukka hyvänolon tekijä musiikkia ja nähdä, miten harjoitus tulee vieläkin hauskempaa. Tuolin sekvenssi voi jopa kannustaa teitä karata vähän siirtoja.

load...

2. ”Kamli” - Dhoom 3

Olemme kaikki nähneet videon kappaleesta jossa Katrina saa hänen ura lyö. Se on hyvän olon Punjabi numeron, joka tekee haluat nousta ja liikkua. Itse asiassa tämä määrä on innoittanut joitakin Bollywood tanssia liikuntaa. Tarkista tästä linkistä out - Kamli

3. ”Kaala Chashma” - Baar Baar Dekho

Kuka voi unohtaa Katrinan abs tämän videon? Kala Chashma oli yksi suurimpia hittejä 2017 Se voi kirjaimellisesti tehdä kenenkään tanssia sen tarttuva lyöntiä. Tämä Punjabi jäljittelevät Bollywood laulu on niin joustava, että voit tehdä minkäänlaista tanssia sitä, kuten Punjabi, hip hop, freestyle, salsa, tai jopa klassisen intialaisen! Joten, kuunnella tätä ja saada luovia.

4. ”The Disco Song” - Student Of The Year

Kappale, joka hallitsi listoilla, disco jäljittelevät numero on sekä sekoitus tuttuja ja uusia tehdä haluat murtautua askel. Tartuntakierre lyöntiä ovat motivoivia ja pitää sinut jännitteiset.

5. ”Mauja Hi Mauja” - Jab Tapasimme

Epäilemättä Kareena näytti faaab tässä laulu ja elokuvan, mutta tämä biisi on myös erittäin hyvä Bollywood numeron voit tanssia. Seuraa ohjeita, jotka Kareena ja Shahid tehdä, samalla energialla, ja poltat kaloreita. Älä usko minua? Kokeile!

6. ”Jee Karda Rock Version” - Badlapur

Tämä laulu on täydellinen aikavälillä HIIT, ja nostamalla painoja. Musiikki ja sanoitukset estää sinua luopumaan ja saa sinut tuntemaan päättäväisemmin, mikä on hyvä workout rutiini. Plus, Varun Dhawan ruumis ja karu ilme myös työntämään yli omien rajojen.

7. ”nojata” - Diljit (punjabi Remix)

 

Tämä on toinen suuri ääniraidan harjoitus soittolistan. Tämä Bhangra version Lean On tehdä voit groove sitä nopeasti.

8. ”Zinda” - Bhaag Milkha Bhaag

Parasta tämä laulu on sen video. Jos et ole katsonut sitä vielä tee. Tahdonvoimaa ja hiekka kovemmin on mitä tarvitset, kun harjoitus, ja sitähän saat tästä laulun. Kappale on hyvin inspiroiva, ja musiikki on täydellinen tahansa käyttää rutiininomaisesti.

9. ”Chammak Challo” - Ra.One

Vielä yksi Kareena osuma numero, tämä laulu on jotakin, joka vangitsee huomion ja saa sinut hymyilemään. Tanssimalla se voi olla paras kuin tunnet luottavainen ja seksikäs.

10. ”Suit Suit” - Hindi Medium

Voinut saada tarpeeksi Chammak Challo? Tässä vielä yksi kappale, joka on groovy ja tarttuva. Tämä Punjabi laulu sopii mainiosti tanssi rutiinia.

11. ”Crazy Kiya Re” - Dhoom 2

Tunnet seksikäs jos kuuntelet tätä laulua samalla ulos. Aishwarya täysin tappoi sen tämän laulun. Hänen tanssiliikkeitä ja kuva ovat menossa motivoi sinua varmasti. Lisäksi sinun on imarreltu jos olisit ”seksikäs nainen lattialla”, ei sinua?

12. ”Malhari” - Bajirao Mastani

Ranveer Singh oli parhaimmillaan tässä laulussa, kukaan ei voi väittää, että. Hänen energinen tanssiliikkeitä sekoitettu täydellisesti tällä tehokkaalla laulun. Joten, kuunnella tätä laulua ja tuntuu soturi kun treenata. Työntää itse hieman saavuttaa saavuttamaton.

13. ”Tera Naam Japdi Phiran” - Cocktail

Peppy laulu viileällä lyöntiä. Mitä muuta tarvitset? Parasta on, voit tanssia, juosta, reipas kävely, do HIIT tai jopa nostella painoja kuunnellessa tämän laulun. Se aikoo tuoda esiin badass poikasen sinussa.

14. ”Badtameez Dil” - YJHD

Yritä ravistella jalat 10 sekuntia tämän laulun. Mahdotonta, eikö? Olitpa istuen tai seisten, jos ei fyysisesti, olet varmasti menossa kuvitella itsesi tanssia sitä. Laita tämä laulu, olla hieman Jännitystä (kuten Bunny), ja tanssi sydämesi polttaa kaloreita.

15. ”Abhi juhlia Shuru Hui Hai” - Khoobsurat

Haluatko saada motivoituneita aamulla harjoitus? No, tämä laulu toimii aina. Pelata tämä laulu heti nouse ylös, pukea kouluttajat, ja muutamassa sekunnissa, löydät itsesi treenata ja nauttia siitä.

16. ”Tamma Tamma” - Badrinath Ki Dulhania

Tämä erittäin suosittu numero Bappi Da teki paluun hieman modernin ottaa. Ja se varmasti tekee monet ihmiset tanssimaan. Voit kuunnella tätä laulua juostessa tai reipasta kävelyä.

17. ”Ziddi Dil” - Mary Kom

Yksi sana - inspiraatio. Siinä kaikki mitä tarvitset kuvata tämän elokuvan ja Mary Kom. Yllätyt, miten laulu voi motivoida hetkessä ja tehdä sinusta mennä lenkille välittömästi.

18. ”Sadda Haq” - Rockstar

Vielä yksi rock-numeron Bollywood jotka saavat sinut kiinni harjoituksen rutiini ja tehdä 10 enemmän punnerruksia, 20 enemmän lunges tai vähitellen täydellinen leuanveto. Sanoitukset ja musiikki ovat täydellinen intensiivisen harjoituksen.

19. ”Lat Lag Gayi Remix” - Kilpailu 2

Täydellinen harjoitus musiikki on, että voit kuunnella ja tehdä kaikenlaista harjoitus. Tämä biisi on yksi niistä. Jacqueline näyttää upealta, ja musiikki tekee haluat tehdä joitakin liikkeitä.

20. ”Manali Trance” - Shaukeens

Rauhoittua? Varma! Pelata Manali Trance ja tee viimeiset HIITin ja sitten vilvoittelemaan. Tämä laulu antaa sinulle suuri, ja tuntuu hyvältä, kun treenata kuntosalilla tai kotona.

Treenata säännöllisesti, olitpa laiha vai ei, on erittäin suositeltavaa. Koska tavoitteena on olla kunnossa ja terveenä. Ei tietenkään kaikki meistä on rakennettu samalla tavalla, ja jotkut meistä täytyy saada vaikutteita ja motivoi joka päivä nousta ylös ja pitää huolta kehomme. Tämä soittolista aikoo tehdä juuri näin. Joten, päivitä soittolistan tänään ja aloita pyrkii olemaan kunnossa. Pitää huolta!

load...